Delphicamp

Υγιεινό και νόστιμο τοστ; Κι όμως γίνεται!

Πληθαίνουν καθημερινά οι συνταγές που μας συμβουλεύουν να εντάξουμε τις υπερτροφές, τα φρούτα και τα λαχανικά στην διατροφή μας. Οι περισσότερες όμως μοιάζουν εξαιρετικά περίπλοκες και δαπανηρές. Σας δίνουμε μερικές ιδέες για να εντάξετε στη διατροφή σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται κάθε οργανισμός, μέσω του δημοφιλέστερου κολατσιό: του τοστ!

ΓΙΑ ΕΥΕΞΙΑ

Ψωμί σίκαλης με αβοκάντο, τριμμένη φέτα και λίγο ρόδι. Φρέσκια γεύση που θα διατηρηθεί για ώρες και σας φτιάχνει άμεσα τη διάθεση.

ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Ψωμί, φυστικοβούτυρο, μέλι και μπανάνα. Τόσο γευστικό, όσο και υγιεινό, ιδιαίτερα για τους λάτρεις του γλυκού. Κόβει τη λιγούρα και θα μπει αμέσως στη λίστα με τα αγαπημένα σας γλυκά.

ΓΙΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ

Ψωμί πολύσπορο, ρικότα, αποξηραμένα σύκα και σουσάμι. Μήπως το σχολείο και οι λοιπές καθημερινές σας δραστηριότητες, έχουν υψηλές απαιτήσεις; Δοκιμάστε αυτό το τοστ και θα μας θυμηθείτε!

ΓΙΑ ΕΛΕΓΧΟ ΒΑΡΟΥΣ

Ψωμί ζέας, χούμους, ντομάτα και αυγό. Θα αγαπηθεί ιδιαίτερα από όσους προτιμούν κλασικές γεύσεις. Η υψηλή του περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, μέταλλα και βιταμίνες (Α, Ε, C) θα σας χορτάσει για ώρες. Απ’την άλλη δεν προκαλεί την ανεπιθύμητη αίσθηση του φουκώματος. Θα το λατρέψετε!

ΓΙΑ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ

Ψωμί, γιαούρτι, ψιλοκομμένα κομματάκια φράουλας και σιρόπι σοκολάτας. Νομίζεις ότι τρως πάστα, αλλά σου κάνει καλό, ενώ εκτοξεύει τη φαντασία σε ανύποπτο χρόνο. Θα αναθεωρήσεις την άποψή σου για τα έτοιμα συσκευασμένα σνακ του εμπορείου.

 

Καλή όρεξη!

Σκιαθίτη Παναγιώτα

Περισσότερες ανακοινώσεις

Tags

Εγγραφή στο newsletter